วิธีเลือกฟักทองอ่อนและน้ำเต้าอ่อนทำแกงเลียงหรือต้มทานกับน้ำพริก

SUBSCRIBE : http://www.youtube.com/lotusnoss



วิธีเลือกฟักทองอ่อนและน้ำเต้าอ่อนทำแกงเลียงหรือต้มทานกับน้ำพริก



ช่วงนี้ฤดูฝนก็จะมีผักสดมากมายให้เราเลือกรับประทานค่ะ วันนี้ไปตลาดมาได้น้ำเต้าอ่อนและฟักทองอ่อน เห็นแล้วคิดได้2เมนูจะทำแกงเลียงก็ได้หรือต้มเพื่อทานกับน้ำพริกก็ได้ วิธีเลือกดูผลที่ผิวเรียบๆก็จะอ่อนจริงๆ ฟักทองแม้ผลอ่อนเวลาต้มทานก็มีรสมันอร่อยมากๆค่ะ ส่วนน้ำเต้าก็ผมนุ่มอร่อยและย่อยง่ายด้วย สาวๆที่กำลังหาเมนูอาหารคลีนทำทานอร่อยๆขอแนะนำเลยค่ะ



#แกงเลียง #น้ำเต้าอ่อน #ฟักทองอ่อน #น้ำพริก #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #ผักสด #วิธีเลือก



How to choose baby Gourds and baby pumpkins for cook



It's very easy to choose just look at the peel which I recommend to flat peel one both gourds and pumpkins. Both vegetable are easy to find in Thailand local market during rain and fall season. I you got them I recommend 2 menu, the first one is Spicy Vegetable Soup and the second one is vegetable boiled to eat with Chili paste. If you are looking for healthy and clean food menu try these.



#Gourds #pumpkins #baby #Spicy Vegetable Soup #Clean #healthy #food